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一个人很丧的时候适合做什么

只想挖个洞 把自己埋起来


不知道从什么时候开始负能量充斥了大街小巷“丧文化”无处不在 心灵鸡汤也被毒鸡汤打败 “小缺丧”秒杀了“小确幸” “每天一点负能量”比“每天一点正能量”显得更清新脱俗 我们也从打满鸡血的年轻人慢慢变成了沾满狗血的社会人

成长的路上布满荆棘 越长大好像越不容易开心了不开心的时候 我们也不会发朋友圈了 只是一个人默默丧着 什么也不想说 什么也不想做 只想像鸵鸟一样 挖个洞 把自己埋起来

但是你知道吗 常常不开心的人 情绪得不到纾解 会容易生病 而且会变老变丑的 尤其是女生哦

弗洛伊德和荣格的心理动力理论,当一个人的情感、需求得不到满足,或因为某种原因而压抑自身的情绪时,这些情绪就会被压抑到人无法觉察到的潜意识里。这些负面情绪并没有消失,而是在潜意识里聚集着「力量」,一旦「力量」积累到足够的程度,就会以躯体的形式外显出来。严重时甚至会遇到相同的情景就表现出来。
国内外心理专家也做过大量的实验研究,发现经常不开心、压力大、负面情绪多的人,会比较容易长痘痘、皮肤提前老化、掉头发、长白头发、变胖、脸部容貌发生变化(变丑)等……
天哪 好可怕

那么当我们很丧的时候 到底应该做点什么呢

我想了很久 列出以下这个清单 你可以试试 也许并不会立刻让你变得开心起来 但至少比你一个人继续丧着 会好一些

Hope you feel better.

吃一顿好吃的 喝一杯甜甜的果汁
“ 吃饱了就不空虚了 ”
打扫房间 换上新的床单被罩
“ 哇 感觉空气都变清新了很多 ”
好好睡一觉
“ 没有什么地方比被窝更美好 ”
深呼吸 打坐 冥想
“ 做一个佛系青年 世上无难事 只要肯放弃 ”
去运动 跑步 打球 健身 游泳 瑜伽 出一身汗
“ 减肥 练出腹肌 马甲线 让自己变得更美 ”
看一部喜剧片或励志片
“心很脆弱,你得学会去哄他,不管遇到多大困难,告诉你的心‘一切顺利’。
--《三个傻瓜》”

一个人很丧的时候适合做什么

 

撸猫
“ 下辈子做只猫就好了 ”
参加公益活动 关爱特殊群体
“ 看看世界上还有那么多特别艰难 却也拼命想要好好活下去的人 ”
去逛逛超市或者家居城
“ 不是叫你去捏方便面呀 而是去感受一下烟火气 生活其实真的很简单 ”
去逛逛花卉市场 买点绿植回来
“ 你连自己都照顾不好 还怎么照顾花花草草 ”
去郊外走走 爬爬山 晒晒太阳
“ 晒太阳补补钙 说不定还会有艳遇哦 ”
找正能量的朋友聊聊天
“ 比你优秀的人 一定有值得你学习的地方 ”
买一张彩票
“ 梦想还是要有的 万一实现了呢?”
回家陪陪父母 看望老人
“ 记得没有任何人 比家人更重要 ”
去看爱豆的演唱会
“ 去年看了周杰伦 五月天 吼的嗓子都哑了 所有的歌都是我们的青春呐 哭了 也满足了 ”

一个人很丧的时候适合做什么

学习一项新技能
“ 比如弹琴 书法 茶道 插花 画画 培养一个新的爱好 ”
看一本书
“ 你有多久没有看书了?该给自己充充电啦 也许灵感忽然就来了呢 ”
买买买
“ 钱就是用来买开心的 ”
把自己打扮漂亮 拍好看的照片
“ 被喜欢的人点赞的朋友圈 就是甜甜圈 ”
去见喜欢的人
“ 喜欢一个人就去表白 万一成备胎了呢? ”
给自己放个假 去旅行
“ 世界那么大 你该去看看 人生总有遗憾 就随它去吧 ”
看着镜子对自己说 你真的很棒
“ 然后再鼓起勇气 跟这个世界拼了!”

一个人很丧的时候适合做什么


不开心的时候千万不要做的事:

不要胡思乱想
不要无理取闹
不要冲父母发脾气
不要宿醉
不要联系前任
不要去翻前任的微博朋友圈
不要封闭和压抑自己
不要在不关心你的人身上浪费时间
不要做伤害自己和别人的事

一个人很丧的时候适合做什么


如果你依然走不出丧的情绪一定是有什么问题 阻碍了你

那么 再给你两点不成熟的小建议

你可以把最近不顺心的事情 一条一条列出来

尝试对每一条制定解决方案并做出相应的计划

如果有件事你不知道如何选择 就抛一个硬币吧

重要的不是正反面的结果是什么

而是在抛的过程中 你或许就知道了自己内心的答案

就像天要下雨一样 人生难免会有低谷

我们要做的不是彻底根治它 而是承认它 直面它

学习并拥有摆脱低谷的能力

不要让小小的丧变成大大的丧

人人都说“一切都会好起来的” 这话没错

但前提是 你必须要做点什么

我们始终无法拥有完美人生

与其哀叹抱怨不如把每一次的不如意 都当作一次历炼

趁这个机会自我维修 更新升级让自己进化为更好的人

你知道你可以的

一个人很丧的时候适合做什么


有个朋友说 外太空的人靠吃地球人的坏情绪 补充能量
我们的情绪垃圾越多 他们会越强大 会危及地球的安危
所以 下次心情不好 希望你能向地球忏悔一下
“罪过罪过 我又喂饱了一个外星人。”

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作者:小鹿酱(来自豆瓣)
来源:https://www.douban.com/note/666045078/

一个人很丧的时候适合做什么:等您坐沙发呢!

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