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三个方法帮你克服选择恐惧症

三个方法帮你克服选择恐惧症

很多人都有“选择恐惧症”,在面临选择的时候,不知道怎么选。比如去饭店吃饭,觉得菜单上每个菜都好吃,拿不定主意到底应该点哪个。那怎样才能高效地做出决定呢?公众号“哈佛商业评论”发了篇文章,介绍了三个克服选择困难的方法,也许会对你有帮助。

第一个方法是:利用习惯。养成一些习惯,可以让你在决定的时候节约时间和精力。举个例子,如果你在吃午饭的时候,总是点固定的几个菜。养成了这习惯之后,你就不用在点菜上浪费时间了,省下来的时间就可以做别的事情。养成习惯这种方法,对一些可以预测的常规决定比较有用。

第二个方法是:用“如果……那么……”的思维。在面对一些不能预测的情况的时候,你可以用这个方法把选择程序化。我们举个例子,你说话的时候,有个人总是打断你,但你不知道用什么方法回应他。这时你就可以用“如果……那么……”的思维:“如果这个人在我说一段话时打断我两次,那我就得说点儿什么了。”这样就可以把不可预测的选择程序化了。

很多日常的选择,我们都可以用上面两个方法来解决。但有些重大决策,既不是常规的,也不能预测,我们该怎么应对呢?

作者提出了第三个方法:计时法。如果你对某个的问题已经深思熟虑了,但就是没办法下决定,因为你觉得每个选择都有道理。一般这类事情都没有绝对正确的结果,你就要给自己规定一个时间,快速做决定。

举个例子,有一家高科技公司的高层团队,平时经常会做出一些一次性的决定,比如说:面对其他企业竞争的时候应该怎么办,如何更好地进行并购,应该削减哪一部分开支,等等。这些决策一般持续的时间都比较长,几周、几个月甚至几年,对企业的影响也比较大。而且这些决策一般都没办法预测结果,没有绝对正确的答案。所以在做决策之前,这些高层一般都会深思熟虑,花很多时间收集数据,征求很多人的想法。但深思熟虑也有个问题,就是会把做决策的时间拖得很久。这个公司的总裁就有个办法,每到高层会议问题讨论很久,没办法做决定的时候,他就会要求所有人在15分钟表态,必须把决定做出来。一开始大家都觉得不可能,但在规定了时间之后,真的就在15分钟内做出了决定。你可能会说,如果再花多一点儿时间,也许就能做出更好的决定了。但在没办法预测结果的时候,漫无目的的思考,还不如把时间用在更需要的地方。所以这时候最好果断做决定,然后往前走。

生活中我们可以进行一些小练习,比如,挑一个你一直犹豫不决的问题,然后给自己三分钟的时间做决定。如果你有太多问题需要决定,就拿张纸列个单子,然后给自己定时,一个一个去做决定。因为不管是什么样的决定,只要你做了,就可以减少你的焦虑。你看,要克服“选择恐惧症”,最好的办法就是向前走,这样就会慢慢提高我们的决策能力。

下次你再犯“选择恐惧症”,不知道如何做决定的时候,也可以用这三个方法试试看。

本文源自:微信公众号“哈佛商业评论”(99%的人都有“选择恐惧症”,剩下的那1%看了这篇文章)
音频稿:安迪
讲述:杰克糖

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三个方法帮你克服选择恐惧症:等您坐沙发呢!

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