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怎样找到自己的兴趣?

怎样找到自己的兴趣?

我们在生活中经常碰到这样的人,不停地换工作,一直在寻找自己真正的兴趣所在,可是一直都找不到,谁也搞不清楚他到底想找一份什么样的工作。为什么会这样呢?最近,公众号“心理公开课”发了篇文章说,搞不清楚“有趣”和“愉悦”这两个心理之间的区别,就是这些人的问题所在。

我们先来说说有趣和愉悦到底有什么不一样。心理学家曾经做过这样一个实验,给参与者看一些计算机随机生成的多边形,越往后面图形越复杂。然后,让参与者选出他们觉得最有趣的图形。结果发现,人们选的都是靠后的那些复杂的图形。因为这些图能让人产生各种各样的联想,他们会觉得某个图形像仙鹤啊,像巫师之类的,所以觉得有趣。但是,在让他们选出最能带来愉悦的图形的时候,参与者选的往往都是前面那些简单的图形了。

也就是说,我们可以得出这样一个结论:“有趣”是一种跟不确定性高度相关的情绪,当一件事很复杂,很新奇的时候,人们会觉得它很有趣;而“愉悦”呢,是一个和确定性高度相关的情绪,一件事越简单、越稳定,越能让人感觉到愉悦。

明白了这个,就可以解释生活中的很多现象了。比如说,我们会觉得故事里的狐狸精很有趣,但是让人愉悦的往往是良家妇女;我们觉得创业很有趣,但喜欢愉悦的人会更愿意去做公务员。所以我们是选择留在大城市打拼,还是回小城市成家,是跟自己对有趣和愉悦的偏好有关的。但是很多人不清楚自己是喜欢有趣还是喜欢愉悦,所以就会不停地做错选择。比如有的人一直以为有趣的事就会让自己很快乐,所以就不断地尝试,不断地探索。但是每次遇到困难的时候就想逃跑了,借口就是没兴趣。但是事实上,他需要的可能只是一份安稳的,让自己感到愉悦的工作。这就是我们开头说的那类人的问题所在。

文章中还提出一点,就是好的生活应该是愉悦加有趣共同构成的。当我们来到一个全新的城市、接到一个全新的任务,或者决定穿过一片森林去探险的时候,我们就会心跳加速、手心出汗,出现新奇有趣的感觉。但是如果一直这样就会压力过大,身体和心理都会不舒服。这个时候就需要愉悦来调节一下,比如在熟悉的饭店吃饭,和家人挤在沙发上看电视剧等等。这些温暖简单的事情会让我们心跳减慢,血压降低,内心变得宁静,感觉到愉悦。二者相结合,才能获得长久的幸福感。动画片为了吸引孩子的注意力,采用的就是有趣加愉悦这种模式。比如在大部分动画里,总会有一个复杂、新奇、又神秘的二号,制造趣味;同时又有一个直接、温暖、简单的主角,制造愉悦。

所以,如果你现在感觉自己不够快乐的话,不妨评估一下,自己是想要有趣更多一些,还是想要愉悦更多一些。如果你的期望和现实不相符,那就着手去改变吧。

本文源自:微信公众号“心理公开课”(为什么你的生活那么无趣?)
音频稿:一颗得意的荷包蛋/讲述:韩力

到得到APP收听音频版:https://m.igetget.com/share/course/article/article_id/63093

 

怎样找到自己的兴趣?:等您坐沙发呢!

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