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活了60年,他总结了12条经验教训

活了60年,他总结了12条经验教训

明天就是我的60岁生日了――人到了这个岁数,一般都会反思下自己的人生。我也不例外,在过去的几周里,我一直在思考:在过去60年里,我都学到了哪些重要的经验教训,首先浮出我脑海的,是以下12条:

1、越了解自己,就越有能力提升自己

人们总是低估谦卑的力量,而我们总是善于自我欺骗――下意识地,我们会用无数方式来保护自己免受痛苦、不确定、责任束缚的折磨――而这样做,通常是以牺牲他人或自己为代价的。无止境的自我关注可能会造成自我沉溺,但深度的自我意识是很必要的,可以把我们从条件反射式的、习惯性的行为中解放出来。

2、关注积极因素

我们总是趋向于过分关注生活中的消极因素;相反,我们应该每天刻意地花些时间去发现生活中的积极因素,并感恩于自己得到的东西,这很重要。

3、放弃既定观念

反过来说,就是要接受事物的不确定性,对似是而非的东西保持开放态度、好奇心和包容的意愿,而不要非黑即白,最终,我们要力争做到:接受本来的自我,但从来不要停止学习和成长。

4、永远不要以牺牲别人的价值观为代价来实现自己的价值观

如果感到未受到足够的重视,我们最直接的反应就是不惜一切代价去找回自己失去的;然而,贬低那些让你感觉不好的人只会让你自己更不受重视。

5、把最重要的事情安排在早上去做,让每天都有价值

我们大多数人都是在早上精力最充沛、也更容易集中精力。因此,把这段时间专门用在价值最高的工作上,避免任何干扰,这样更容易在短时间内完成很多工作。

6、可以精通很多,但这不能轻易做到,苦痛也是成长的一部分

事实上,某人擅长某方面,绝不是天生的,不过是因为这个人愿意长期反复练习,并一丝不苟地寻求反馈意见。

7、在生活中自发行为越多,成绩就会越多

如果每次做某件事情之前都要考虑一下,你就不能长期坚持做这件事情。诀窍在于,试着花更少精力、以有意识的自我控制力去做更多事情,把这些事情变成自发行为。比如:你会经常忘记刷牙吗?

8、放慢节奏

对于生活中很多的重要事情,速度都是一大天敌,因为对速度的追求会让我们在做事情时损失质量、热情、深度、创造力、鉴赏力和真诚的关系。

9、满足感是很神奇的

满足感并不依赖于你真正拥有多少,其实,很多时候,更多并不是更好,追求太多东西最终会让人上瘾。

10、做正确的事,因为这样做本身就是正确的,而不要期望回报

价值观是我们内在的一大宝贵财富,任何人也无从攫取。做正确的事情可能并不能保证你总能够随时得到自己想要的东西,但就长期而言,这能让你对自己感觉很好。有疑问时,要保持自己的平静和宽容。

11、在消耗价值的同时,为这个世界增添更大的价值

我们每天都在消耗地球的资源,而生命的主要挑战就在于:如何在索取的同时,回馈更多给这个世界。

12、享受每分每秒,即使最艰难的时刻,因为时光如梭,转瞬即逝


托尼·施瓦茨/文
托尼·施瓦兹是能量专案公司(The Energy Project)的总裁兼CEO。
邓小莉/翻译

活了60年,他总结了12条经验教训:等您坐沙发呢!

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