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做事总是没效率吗?了解自己属于哪一类型,把握最佳状态吧!

做事总是没效率吗?了解自己属于哪一类型,把握最佳状态吧!
你对自己了解吗?每个人都有自己最清醒、效率最好的时候,如果好好把握自己最有行动力的时候,做事会轻松许多,来找找自己最适合做事的时刻吧!

你是什么类型的人?

首先,搞清楚自己是白天活跃型还是夜猫子,或者是在两者之间,没有明显区别的混合型,你可以找出你睡觉跟起床的时间中点,如果是在凌晨1点到3点,那你是14%白天活跃型的人;如果是早上6点到中午之间,那你是21%的夜猫子;如果是凌晨3点到早上6点之间,那么你跟65%的人一样,是两者混合型。

根据类型调整生活

人一天的作息大概会有几次精神好的尖峰,一次的循环通常持续90到120分钟,可以试着记录自己的周期,在时间内以1~10表示自己的精神状态,这样可以让你知道自己大概几分钟后会开始分心、疲累。

搞清楚自己是什么类型可以让你掌握第一个尖峰,以白天活跃型的人们来说,他们应该在早晨处理需要分析或决策的事项,因为那是他们精神状态最好的时刻,最佳状态过了之后,可能要等到傍晚才会再次有个接近最佳状态的尖峰时刻,这时就可以处理需要创意或洞察力的事项了。夜猫子刚好相反,他们适合在傍晚分析决策,白天发挥创意。至于占大多数的混合型则与白天活跃型相似,只是时间上可能会晚几个小时。

多数人可能无法决定该在什么时候做什么事,那就更要把握空闲时间,如果休息时间刚好是你的精神尖峰,不要白白浪费了。

在公司上的运用

不只是个人在处理事情时受用,主管在用人时也可以将每个人的类型考虑进去,如果你是一间店的店长,你可以根据开店时间雇用相应类型的人;如果你是公司主管,你也可以根据底下员工的精神周期发派工作,或是挑个刚好大家精神状态都不错的时间开会;你甚至可以在每个礼拜拨出一天,让员工自由安排他们的时间,只要将该做的事情完成就好,这样也可以更明确知道员工们习惯的作息时间。

当然,找到自己最适合的工作时间不代表你不能出错,这样做只是让你以最有效率的方式完成事项,当你处于好的状态,做起事来会更得心应手。

数据源:Fast Company

 

做事总是没效率吗?了解自己属于哪一类型,把握最佳状态吧!:等您坐沙发呢!

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